+49 (202) 28 15 18 - 20 Barmen - Di. 16-19 Uhr & Fr. 15-18 Uhr
+49 (202) 28 15 18 - 25 Wuppertal - Mo. 16-19 Uhr, Mi. & Do. 17-19 Uhr

NordicWalking mit nordischer Technik kraftvoll Wandern im Bergischen

08.06.2019

In diesem Kurs wird die Nordische Bewegungstechnik (Stockführung) bei Tageswanderungen und Gebirgstouren vermittelt.

 

 

Kurszuordnung: Sonderkurs

Vorgesehener Ablauf:
Der genaue Ablauf wird den vorherrschenden Verhältnissen angepasst. Als Tourengebiet ist die Gelpe geplant.

Theorie:    Ausrüstungskunde, Tourenplanung, Orientierung, gesundheitliche Risiken.
Praxis:    Verschiedene Schrittfolgen; Tempobezogene Streckenplanung; Stock-, Arm- und Beineinsatz variierend bergauf und bergab.

Ausrüstung:    Wettergünstige Funktionsbekleidung (leicht, locker an die Temperatur anpassbar), NW- oder Laufschuhe, NordicWalking Stöcke (können nach Rücksprache geliehen werden).

Voraussetzung:    
Technik: Nordische Grundtechnik in Soft-, Fitness- & Sporttechnik wie beim Dienstagstraining (dortige Teilnahme erwünscht).
Kondition: 3 h Gehen und Steigungen über 6 %

Leistung:     Ausbildung, organisatorische Vorbereitung und Durchführung. (eigene Anreise).

Kosten:        EUR 10.- sind mit der Anmeldung zu entrichten.

Kursleiter:    Jörg Werbeck, (Nordic Trainer) Stauffenbergweg 37, 42349 Wuppertal, Tel.: 0202 / 47 79 90 E-Mail: Joerg.Werbeck@DAV-Wuppertal.de

Anmeldung: Ab sofort und nur über den Kursleiter. Entscheidend für die Teilnahme ist die Reihenfolge der verbindlichen Anmeldungen.