+49 (202) 28 15 18 - 20 Barmen - Di. 16-19 Uhr & Fr. 15-18 Uhr
+49 (202) 28 15 18 - 25 Wuppertal - Mo. 16-19 Uhr, Mi. & Do. 17-19 Uhr

Nordic Walking Gruppe

Achtung Nordic Walker!

Die komplette Sambatrasse (ca. 10 km lang) ist am 27. Oktober 2007 durch den OB, Peter Jung frei gegeben worden. Wir sollten sie nutzen, und das auch abends unter Verwendung von Stirnlampen.
Dazu lädt unser Trainer, Jörg Werbeck alle Nordic Walker ein. Treffpunkt wie bisher ist der alte Bahnhof Küllenhahn. Wir treffen uns Dienstags um 18:30 Uhr und walken nach einer Aufwärmphase ca. 1:30 Stunden mit abschließendem Dehnübungsteil.
Die Teilnehmer sollten in der Lage sein, zügig und dynamisch zu walken (Fitness Technik). Für Einsteiger ist der Donnerstags-Kurs vorgesehen. Wer aber noch keine Stöcke besitzt, kann sie sich nach Absprache mit dem Trainer ausleihen.

Termine:

Donnerstag 15:00-16:00 Uhr
Soft Technik (ruhig, gleichmäßig)
Treffpunkt: Vor Rhönstr. 41
Strecke: Burgholz

Dienstag 18:30-19:30 Uhr
Fitness Technik (zügig, dynamisch)
Treffpunkt: Bahnhof Küllenhan Harzstr.
Strecke: Sambastrasse

Ausrüstung:

Bitte eigene Walking Stöcke mitbringen. Schuhe sollten bequem und sportlich sein (Laufschuhe oder leichte Wanderschuhe, keine Wander"botten"). Dies ist kein Einsteiger-Kurs; grundlegende Kenntnisse über "Langlauftechnik" (Nordic) sind also nicht falsch. Nordic Walking ist ja etwas für jeden, der bereit ist sich zu bewegen.

 

Ansprechpartner:

Jörg Martin Werbeck